Zumba

Tanım

Latin müziğini dünya müziğiyle ve dans hareketleriyle birleştirerek dinamik, heyecan verici, neşeli, etkili bir fıtness programı oluşturan dans-fıtness egzersizidir .Kardiyo ve kas güçlendirme egzersizlerinin benzersiz bir birleşimiyle aerobik/fıtness yaklaşımını kullanarak vücuda enerji ve biçim katan hızlı ve yavaş ritimlerden meydana gelir.

 

Amaç

Olumlu benlik algısı oluşturarak insanlara eğlenerek kilo vermeyi amaçlar, stresten uzaklaştırır ve motivasyonu yükseltir. Kondisyonu artırır. Akciğeri ve kalbi korur.

 

Kimler Katılabilir

Sedanterler, yoğun çalışan personeller, kilo vermek ve sıkılaşmak isteyen bireyler

Not: Erciyes Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (ERSEM) gereken durumlarda, katılımcılara bildirmek koşulu ile program gün ve saatlerinde değişiklik yapabilir, kurs tarihini erteleyebilir veya yeterli sayıda kesin kayıt olmaması halinde programı açmama kararı alabilir. Programın açılmamasına karar verilmesi durumunda, tahsil edilen katılım ücretinin iadesi yapılır.

Kurs Bilgileri
Eğitim Süresi : 8 Saat
Eğitim Ücreti : 150,00 TL